1、什么是心梗？

急性心肌梗死是由于给心肌供血的冠状动脉堵塞或全部堵塞，导致心肌缺血和缺氧，使得心肌坏死。当心肌坏死面积过大时，心脏就会发生停跳，最终导致患者死亡。

2、心梗的前兆

生活中，绝大多数人并不了解心梗常识，更加无法辨识是否为心梗发作。其实，临床中并非所有的心梗发作都有先兆，但通常50%～80%的患者在发作前都会有一些预警的症状。

1、长时间的心绞痛：大部分人会突然发生持续20分钟以上的心绞痛，既往有过心绞痛的患者，症状加重，时间延长。同时还伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。

2、胃肠道反应：许多人还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道的症状。

3、休克、晕倒等症状：少数人不会感受到疼痛，而是直接休克、晕厥。

4、与劳累有关的全身性疼痛：患者一劳累或一激动，就出现身体疼痛，一休息疼痛就消失了。疼痛不一定是心脏相关部位，可能是肩膀疼痛、后背疼痛，胃疼甚至可能是牙疼、腹泻。

3、引发心梗的高风险因素

有心血管疾病家族史：是指一级亲属（父母或兄弟姐妹）在男性<45岁，女性<55岁时患心脑血管疾病。

吸烟：研究证明戒烟一年以上，可以大大降低心血管病的风险，且降低程度大于任何一种药物。

不健康的生活习惯：比如高盐高脂饮食等，缺乏运动，肥胖。

应激和精神压力等：近几年心梗猝死中有相当一部分人是经常加班熬夜的。

4、如何预防心梗？

1、定期监测血脂

定期监测血脂水平，必要时遵医嘱服用降脂药，能够有效预防心梗发生。

高血脂是冠心病、心梗发生的高危因素。总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇（又称“坏胆固醇”）的水平越高，血管内形成粥样斑块的几率越大。

血脂检测建议：

20岁以上：每5年至少测量1次血脂。

40岁以上男性和绝经后的女性：每年都测血脂。

缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6个月测1次血脂。

2、管住“坏胆固醇”

一般将“坏胆固醇”指标控制在（0.2~4.11毫摩尔/升）即可，但年龄在40岁以上，且患有糖尿病、高血压或吸烟的高危人群，“坏胆固醇”要控制在2.6毫摩尔/升以下才算达标。既往已明确诊断患有冠心病的患者，坏胆固醇低于1.8毫摩尔/升更有益于健康。

3、警惕胸痛等症状

心梗是内科急症，如短时间内未得到有效救治，致残致死率极高。

当出现左侧心前区胸闷、胸痛，伴有心悸、气短、大汗、恶心、呕吐等表现，还有类似牙痛、胃痛、左侧背部及手臂不适时，要警惕心梗，积极去医院就诊。有冠心病史的患者更应注意鉴别，一经发现，迅速就诊。

4、遵医嘱治疗、改变生活方式

患有冠心病，同时合并糖尿病、高血压等的高危人群，应遵医嘱治疗。

戒烟限酒，少油少盐，坚持适当有氧运动、切忌剧烈活动，都是防止心梗发生的有效措施。拒绝熬夜加班，压力过大不利于心血管健康。