- 口腔健康知识要点 1.平衡膳食模式，饮食多样均衡 不健康膳食习惯可能会导致全身和口腔疾病，例如：过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物。 口腔疾病：龋齿、牙周病。 慢性疾病：冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖。 平衡膳食模式的基本原则是饮食多样化： （1）建议每天至少摄入12种、每周25种以上食物。 （2）建议多使用富含维生素...
- 耳聋的预防 耳聋分为先天性耳聋和后天性耳聋，对耳聋的预防也要有针对性。 先天性耳聋预防： 先天性耳聋的主因之一是基因隐性遗传，即父母双方都不耳聋但分别都携带了一个耳聋基因，遗传到孩子身上即表现为耳聋。这种耳聋基因的携带率高达12％，要想预防下一代先天性耳聋实现优生优育，夫妻方可在备孕前进行基因筛查，或者在孕期进行...
- 保护心脏的方法 保护心脏的方法以健康的生活方式为主: 1、合理饮食，多吃一些蔬菜、水果、鱼类及含不饱和脂肪酸较高的食物； 2、低盐低脂饮食； 3、戒烟、限酒； 4、心理上要达到平衡。心理的平衡是广义的，就是工作不要长期高度紧张，性格上要保持开放的状态，不要有抑郁的现象。 保护心脏没有特效药，生活方式和行为改变才能够保护好心...
- 疼痛常见六大误区 误区一：疼痛能忍则忍，在无法忍受时才需要治疗 1.疼痛千万不能一忍再忍，一旦出现症状，就应采取积极有效的治疗措施。慢性疼痛更应被视为一种疾病来看待。 2.疼痛会引起一系列病理生理变化，影响患者的情绪和心理健康，导致睡眠紊乱、焦虑、烦躁，同时对各项治疗的配合度下降。 3.术后患者若疼痛控制不良，影响术后快速康...
- 爱护关节，远离关节炎 关节炎的危害 1.造成剧烈疼痛 当体内邻近的神经根受到压迫时，会引发局部疼痛、发僵，麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时，患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。 2.诱发其他并发症 导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形；严重者会影响到心脏功能、肠道功能，并对心脑血管及高血压等多种病...
- 预防血栓 别让生命被“拴”住 血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。 更可怕的是，99%的血栓是没有任何症状和感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情...
- 关爱健康︱关注血糖 一、什么是糖尿病？ 糖尿病是一种古老的疾病，中医的阳明病、少阳病、厥阴病都有糖尿病相似的症状。现代医学认为，糖尿病是一种病因十分复杂的终生性疾病，是慢性的全身性代谢性疾病，其基本生理特征是血糖水平增高，主要是由于胰岛素分泌相对或绝对不足，或者β细胞对胰岛素的敏感性降低而引起的。据我国糖尿病流行病学统...
- 骨折病人的饮食调养 ...
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